Programa Fidelidade Herbalife!

Ao se cadastrar você pode ter descontos iniciais de 25% podendo chegar em até 50% conforme a tabela de Descontos para distribuidor.
Seu Cadastro será realizado diretamente junto a empresa Herbalife, que lhe dará acesso para comprar os produtos com descontos através de seus Centros de Distribuição em todos os países onde está inserida.
O cadastro proporciona economia, comodidade e a certeza na escolha dos melhores produtos para controle de peso e cuidados pessoais.

Você não terá a obrigação de revender os produtos e nem de adquirir cota mínima mensal de consumo. Simplesmente você será um(a) cliente Vip tendo acesso para comprar os produtos com descontos para uso pessoal e para seus familiares e amigos.

Escala de Descontos por Pontos de Volume (PV)
Nível P.V Acumulado Desconto
Cliente Vip 0 à 499 25 %
Cliente Sênior 500 à 999 35 %
Cliente Construtor 1000 à 3999 42 %
Cliente Distribuidor 4000 50 %

*Acumulado em até 12 meses.
Vantagens de se cadastrar
Desconto de no mínimo 25% logo na Primeira compra.
Acumulo de Pontos para Descontos de até 50%.
Parcelamento em até 3X sem juros no cartão (dependendo do volume da compra).
Composição do Kit de Cadastro
1 Pote de Shake Herbalife Baunilha;
1 Bolsa Herbalife;
4 Cadernos Informativos;
1 Catálogo de produto;
1 Material para pasta de apresentação;
1 Bótton “perca peso”
1 Número de registro ID que lhe dará acesso à Companhia para comprar os produtos em qualquer um dos mais de 80 países.

Centros de Distribuição

No Brasil a Herbalife possui Centros de Distribuição nas cidades de São Paulo, Recife e Porto Alegre. Os cadastrados podem pagar e retirar os produtos diretamente nestas localidades, ou podem fazer os pedidos pela internet através do Site oficial da Herbalife ou por telefone. O Pagamento do(s) pedido(s) podem ser pagos através de boleto, depósito identificado ou cartão de crêdito. Seja qual for a cidade os produtos chegarão no endereço indicado via transportadora.
Caso deseje se cadastrar diretamente na Herbalife basta ligar e solicitar seu Kit de Cadastro, veja como é fácil:

1. Ligue para Herbalife 0300 789 21 22 para todo Brasil ou (11) 3879 7844 (11) 3879 7844 em São Paulo;
2. No menu, escolha a opção 4 e aguarde o atendimento;
3. Informe ao atendente que quer se cadastrar e solicite o KIT DE CADASTRO;
4. Informe o nome e o ID do patrocinador:
Nome: Karina Beck dos Santos Coutinho
ID: 43-1355450
5. Escolha a forma de pagamento, cartão de crédito ou depósito identificado.

Se achar complicado, entre em contato que faco o cadastro e você paga diretamente para Herbalife.
(51)3499-2752 e 9834-3352


Abraço Forte!

Pipoca tem mais antioxidante que frutas e verduras

A pipoca é um aperitivo largamente apreciado, mas talvez seja hora de levá-la um pouco mais a sério. Novas pesquisas indicam que a pipoca contém uma quantidade maior de substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, do que as frutas e verduras. Outra surpresa, esta talvez não tão saborosa, é que as casquinhas da pipoca – aquela parte que adora entrar entre os dentes – contém a maior concentração de polifenóis e de fibras. Grão inteiro não processado Segundo o Dr. Joe Vinson, da Universidade da Pensilvânia (EUA), os polifenóis são mais concentrados na pipoca. Isso porque o aperitivo preferido nos cinemas tem apenas 4% de água, enquanto os polifenóis estão diluídos em até 90% de água em muitas frutas e verduras. O trabalho do Dr. Vinson com as pipocas já vem de alguns anos. Agora ele demonstrou que uma porção de pipoca chega a ter 300 mg de polifenóis, contra 114 mg no milho cozido e 160 mg nas frutas. “A pipoca pode ser o aperitivo perfeito. Ela é o único aperitivo que é 100% grão inteiro não processado. Todos os outros cereais são processados e diluídos com outros ingredientes. Embora outros cereais se autodenominem ‘grão inteiro’, isto simplesmente significa que mais de 51% do peso do produto consiste em grãos,” explica ele. Receita de pipoca O pesquisador alerta, entretanto, que a forma como as pessoas preparam e servem a pipoca pode rapidamente eliminar seu papel saudável.

Por exemplo, prepará-la com excesso de óleo, lambuzá-la com alguma “manteiga” de identidade não declarada, e completar com “um quilo” de sal, como geralmente se faz nos cinemas, e ainda achar que isso vai fazer bem à saúde, é pura ilusão, como as que se vê nos filmes. As pipocas doces, devidamente recobertas com uma camada de açúcar, também podem se tornar um pesadelo nutricional. A melhor receita de pipoca é: compre o milho e estoure em uma panela com um mínimo de óleo, e use um mínimo de sal para temperar. O Dr. Vinson também alerta para não substituir vegetais e frutas por pipocas, porque os “verdinhos” possuem vitaminas e outros nutrientes essenciais. Mas substituir outros aperitivos, os agora chamados snacks (aperitivo, em inglês) pode ser uma ideia muito saudável.

Sete alimentos que combatem a ansiedade

Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição

Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e te impede de viver a vida com mais leveza, sem tanta angústia em relação ao que ainda está por vir. Os ataques de gula também são creditados a ela. Existem tratamentos e terapias para controlar a ansiedade, mas sabia que a alimentação também pode ajudar a domar este furacão interno? Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos campeões para aquietar a mente.

Frutas cítricas: Estudos comprovaram que a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. "Vitaminas e minerais, como a vitamina C, por exemplo, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, existe a necessidade de suprir essas carências", ressalta a nutricionista Rosana Farah, membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade.

Leite, ovos e derivados magros: Eles são uma ótima fonte de um tipo de aminoácido, o triptofano, que alivia os sintomas de ansiedade. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, uma vez no cérebro, o triptofano aumenta a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, que é um neurotransmissor capaz de relaxar e dar sensação de bem-estar. A especialista recomenda o consumo de 2 a 3 porções por dia deste grupo de alimentos.

Carboidratos: Os carboidratos, provenientes dos cereais na sua forma simples e integrais, e das frutas mais adocicadas, também podem combater a indesejada ansiedade. "Eles elevam o nível de açúcar no sangue, dando energia, bem-estar e disposição", explica Rosana Farah. Pães, arroz, aveia, feijão, massas, batata, mel, jabuticaba, uvas, maçãs fazem parte deste grupo alimentar. A quantidade recomendada é de 6 a 9 porções diárias.

Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano qua a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.

Carnes e peixes: Eles são a melhor fonte natural de triptofano, aminoácido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina, um neurotransmissor importante no processo do sono, do humor e que regula os níveis de ansiedade. Além disso, as carnes e peixes contêm outro aminoácido chamado taurina. Esta substância aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. "A recomendação diária em relação às carnes é de 1 a 2 porções, dê sempre preferência às carnes brancas e magras", recomenda a nutricionista Rosana Farah.

Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. explica a especialista em nutrição clínica e gastronomia, Rosana Farah. O recomendado são 30 gramas de chocolate por dia. E de preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

Espinafre: O espinafre contém folato (ácido fólico), que é uma potente vitamina antidepressiva natural. Segundo a nutricionista Rosana Farah, ele combate a ansiedade, pois quando está em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina. Além disso, segundo um estudo da Universidade da Califórnia, o cérebro consome muita energia para funcionar e isso resulta na sobra de resíduos químicos oxidantes. É neste momento que alimentos, como o espinafre, começam a trabalhar para eliminar as substâncias em excesso, "desenferrujando" o cérebro.

fonte http://minhavida.uol.com.br/alimentacao/galerias/13020-sete-alimentos-que-combatem-a-ansiedade#conteudoTxt

Beber água Emagrece?

É comum ouvirmos falar da importância da água e seus benefícios, afinal, ela é essencial para nossas vidas. Mas ela realmente emagrece? Em curtas palavras: Não, a água em si não emagrece, porém pode ajudar de algumas maneiras na perda de peso.

Entenda abaixo como a água pode ajudar você a perder alguns quilos extras e, principalmente, mantê-lo saudável.
A ÁGUA E O FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO

A água é fundamental para uma boa digestão, funcionamento do intestino, rins e fígado. Com o organismo funcionamento de maneira adequada, o metabolismo tende a melhorar, ajudando na queima de gordura. A água também pode ser a solução e prevenção de problemas como intestino preso, celulite, problemas renais, acnes e outros.
A ÁGUA E A SACIEDADE

Uma pesquisa recente feita por especialistas da Universidade da Virginia, nos Estados Unidos, mostrou que beber dois copos de água em torno de 30 minutos antes de cada refeição pode fazer você comer menos e assim emagrecer. Ela libera hormônios e enche seu estômago, dando uma sensação de barriga cheia.

Outro problema comum é que muitas vezes confundimos a sede com fome, e ao invés de ingerir água, trocamos por algum alimento que contenha líquidos. Assim, além de não receber a quantidade necessária de H2O, também ingerimos calorias desnecessárias. Bebendo sempre um copo de água, você nunca irá cometer este terrível engano.
ÁGUA NO LUGAR DE OUTRAS BEBIDAS

Um copo de refrigerante ou suco de frutas pode chegar a 150 calorias, o mesmo que de uma bola de sorvete. Por nosso cérebro não entender bem estes açucares como alimento, não temos fome ou sede saciadas de maneira eficaz, nos fazendo comer e beber ainda mais. Troque por água sempre que possível, evitando calorias extras indesejadas e trazendo também benefícios à saúde.
ÁGUA GELADA

Pesquisas mostram que ingerir 10 copos de água gelada por dia pode gerar um gasto calórico de até 200 kcal. Esta queima seria por causa da termogênese, ou seja, o corpo precisa gastar energia para aquecê-la. Mas não pensem que esta é a solução para seus problemas, pois você precisaria tomar muita água todos os dias para ter algum resultado. Aconselho apenas que ao invés de consumir água em temperatura ambiente, troque por gelada ou acrescente cubos de gelo. Uma ajudinha extra nunca é demais.
DICAS

Não espere sentir sede, pois este já é um sinal de desidratação.
Deixe uma garrafa d´água do seu lado no trabalho, faculdade, academia ou até mesmo enquanto está vendo TV ou navegando na internet.
Apesar de beber água durante as refeições não engordar, evite o excesso, pois pode atrapalhar na digestão.
Fique de olho na urina. Se estiver escura, é sinal de desidratação.
Tente ingerir no mínimo 1,5 ou 2 litros de água por dia. Se é praticante de esportes, esta necessidade pode aumentar.

Texto escrito por Denis Vidigal

Pense Positivo

Estresses constantes podem prejudicar a sua mente e seu corpo e, eventualmente, levar a doenças. Nós não somos capazes de eliminar completamente, mas podemos aprender a gerenciá-lo. Nossas dicas ajudam você a lidar com o estresse de maneira efetiva, além de melhorar a saúde de seu cérebro.

Ter uma atitude positiva pode não só diminuir o seu nível de estresse, mas também melhora a sua expectativa de vida e sua saúde física.Pesquisadores descobriram evidências de um forte sistema imunológico em pessoas que vêem o copo meio cheio em vez de meio vazio.

As pessoas podem aprender a ser mais otimista. Se você está em um grupo, converse com as pessoas para ver se podem ver o lado positivo em algo que possa estar incomodando vocês. Veja se você pode ajudar um amigo ou colega a ver o lado positivo de algumas preocupações do dia-a-dia.

Fonte http://www.nutriramente.com.br/category/stress-management/