Pense Positivo

Estresses constantes podem prejudicar a sua mente e seu corpo e, eventualmente, levar a doenças. Nós não somos capazes de eliminar completamente, mas podemos aprender a gerenciá-lo. Nossas dicas ajudam você a lidar com o estresse de maneira efetiva, além de melhorar a saúde de seu cérebro.

Ter uma atitude positiva pode não só diminuir o seu nível de estresse, mas também melhora a sua expectativa de vida e sua saúde física.Pesquisadores descobriram evidências de um forte sistema imunológico em pessoas que vêem o copo meio cheio em vez de meio vazio.

As pessoas podem aprender a ser mais otimista. Se você está em um grupo, converse com as pessoas para ver se podem ver o lado positivo em algo que possa estar incomodando vocês. Veja se você pode ajudar um amigo ou colega a ver o lado positivo de algumas preocupações do dia-a-dia.

Fonte http://www.nutriramente.com.br/category/stress-management/